Psykologer vädjar: Om du berättar för oss så lyssnar vi (2023)

#Metoo skapar en resonans i oss. Den erfarenhetsrikedom som inte sipprar iväg nu, utan bubblar framåt. För vissa är det en kalldusch, för andra har det legat i vågorna i många år. Några för livet. Psykologer hör också till dem som nu utbyter erfarenheter av övergrepp. Men det viktigaste i vårt yrke är du som söker vår hjälp. Därför vill vi fokusera på dina berättelser här, skriver 1299 psykologer i sin upprop.

Så många historier vi har hört. Igen och igen. Bakom stängda dörrar. På vårdcentralen, på psykiatriska kliniken, i det privata terapirummet, i skolor och på arbetsplatser där vi ger råd. Vi 1299 psykologer som skrivit under denna text har totalt hört minst 39500 berättelser om övergrepp i vårt arbete. En del av oss har hört så många att det är omöjligt att uppskatta antalet.

"Det är svindlande att försöka gissa. Det handlar om båda fallen där övergrepp har stått i fokus, övergrepp som har resulterat i ödesdigra konsekvenser, men så många där övergrepp och trakasserier slutade som ett "tillskott" till andra frågor som ska klargöras, ofta något. det ifrågasätts egentligen inte av personen som har att göra med det."

”Jag fick nyligen min legitimation och under min korta karriär på BUP har jag redan träffat tjejer och mammor som har haft hemska upplevelser där förövarna mestadels var män. Jag har främst arbetat med neuropsykiatrisk forskning och de flesta jag träffar är pojkar.”

De pratar om ofredande, ofredande, våldtäkt. Du exponerades i offentliga utrymmen, på din arbetsplats, hemma. Och vad som verkligen fastnar; Dina män, pojkvänner, pappor, bröder, bästa vänner. De du borde lita mest på, på de platser du borde ha känt dig tryggast.

Det handlar inte om enstaka fall, utan om ett enormt problem. Det finns otaliga individer för varje instans. Det gör något med en person att vara i miljöer som pyr av ett ständigt närvarande hot om miniatyrisering i kombination med sexualisering. Det lämnar spår. Det lämnar sår.

Många av dem vi möter som blivit utsatta för allvarliga övergrepp beskriver att de kände sig förstenade i det ögonblick som övergreppen ägde rum. Som de där värsta mardrömmarna när man vill skrika, slåss, springa men inte kan. Det är inget ljud. Varje muskel är förlamad. Det vet vi mycket väl. Kroppens starkaste försvar mot fara: att spela död. En automatisk, ofrivillig fysisk reaktion som har utvecklats under miljontals år för att rädda våra liv när vi står inför ett direkt hot.

För offret följer ofta en sekundär reaktion på just denna upplevelse av förstenning av kroppen. Synd att jag inte gjorde något för att förhindra eller stoppa det som hände. Det kan kännas som att du låter det hända. Faktum är att kroppen tog hand om sig själv på det enda möjliga sättet Ingen har rätt att betygsätta eller bedöma detta svar. Kroppen gör det som behövs.

Likaså kan det skapa skuld- och skamkänslor att inte reagera snabbt när man famlar om någon eller gör obekväma sexuella antydningar. Som om vi går runt med en ständig beredskap att lugna ner oss. Faktum är att de flesta människor blir förvånade när någon plötsligt överskrider våra gränser.

Övergrepp påverkar oss på olika sätt. Ibland mer ibland mindre. Och här vill vi skingra en av de mest fördärvliga myterna: Hur någon reagerar avgörs inte av övergreppen. En attack är alltid en kränkning, oavsett hur individen reagerar.

Reaktionerna kan avta, men de kan också utvecklas till posttraumatiskt stressyndrom, PTSD. Offret plågas av påträngande och återkommande minnen av traumat – mardrömmar, plötsliga tillbakablickar på det som hände, att allt som påminner om det framkallar samma rädsla och obehag som det gjorde när det hände. Kroppen är i ett konstant stresstillstånd, vilket kan yttra sig i lätt rädd, konstant vakenhet, sömnstörningar, irritabilitet. Känslor kan kännas tråkiga, tankarna mörka. Att bära med sig erfarenheter av övergrepp blir en börda av rädsla, skam och avsky för många människor. Känslor förknippade med förövaren, men som också smittar av sig på den egna självbilden.

”Jag möter offer för sexuella övergrepp varje dag i mitt jobb. Ibland fem av sju patienter, ibland alla på en dag. Det slår mig att övergreppen oftast inte är det värsta, det är vad det gör med en person när det gäller sin självbild och sitt eget värde som människor... Det gör mig desperat och arg att detta är får fortsätta och att det är offren som förhörs.”

”En del av er har blivit mobbad så systematiskt av så många olika män i så många olika sammanhang att ni har kommit fram till att alla män är misshandlare. De förstod att jag inte delar den uppfattningen med alla män, och det var jobbigt för oss båda att ta varandras perspektiv."

Gemensamt för alla typer av reaktioner är att de ska ges möjlighet att läka, måste mötas med empati och kunskap. Att ifrågasätta behandling är en annan kränkning som skapar eller ökar skam och obehag. Här är det vårt ansvar som experter inom psykologi både att finnas där för er som når ut till oss och att förmedla vår kunskap om mottagandets betydelse.

Att känna sig stöttad av andra är en skyddande faktor som minskar risken att utveckla PTSD efter trauma. Det finns en stärkande kraft i att berätta historier som placerar skam och skuld där det hör hemma – hos förövaren. Det som händer nu är att stödet sprider sig utanför de slutna utrymmena. Kraften i berättande mångdubblas. Potentialen att gå samman och hjälpa varandra att läka genom att lyssna, bekräfta och stödja är enorm. Här kan alla bidra.

Ibland behöver den mer hjälp. Vi ser dock risken att inte alla som behöver hjälp får den. Det finns effektiva psykologiska behandlingar för PTSD, men tyvärr är tillgången knappast. Det är smärtsamt tydligt att vi inte räcker till. Räddningstjänster för kvinnor och flickor gör ett enormt arbete för att ta hand om utsatta, men vårdresurserna måste också öka för att möta behoven. Här uppmanar vi politiker att leva upp till sitt ansvar.

Upplevelser av sexuella övergrepp är tydligt kopplade till efterföljande psykiska problem och utveckling av missbruk. Personer med tidiga erfarenheter av övergrepp löper också högre risk att utveckla olika fysiska sjukdomar som kräver specifik behandling som vuxna. Kostnaderna ur ett samhällsperspektiv blir tydliga.

”På mitt första jobb som nyregistrerad person, en psykiatrisk mottagning, träffade jag så många utsatta människor. Gärningsmännen var ofta familjemedlemmar eller andra nära anhöriga. Som nybliven psykolog tvivlade jag på mig själv – kan jag hjälpa till om man bär med sig så mycket, om man ofta har en så utsatt livssituation? Naturligtvis kunde jag inte hjälpa alla, men jag blev förvånad över hur mycket jag kunde göra och hur många som blev befriade från det som plågade dem. Jag har haft turen att ha blivit utbildad i en av terapierna som fungerar för PTSD och har kunnat implementera behandlingarna i linje med forskningen.”

”När jag träffade er unga kvinnor som har pendlat mellan olika vårdinrättningar i halva ert liv definierades ni som problemet. Men när du slutade tala blev det så otroligt tydligt att problemet inte var du, det var de som tog rättigheter över dina kroppar utan din tillåtelse. Vi behöver en omvårdnad som tål att höra hur intimt kopplat sexuella övergrepp är till psykisk ohälsa, och dessa berättelser behöver flytta från en berättelse om utsatta människor till ett fokus på kvinnors underordning som fortfarande förekommer i Sverige idag.

#Metoo startade något. En revansch? En revolution? Det första steget är detta - att vi alla lyssnar. Att vi träffar och hjälper dig som blivit övergiven. Vi psykologer har ett särskilt stort ansvar att hantera det förtroende som följer med att någon pratar om övergrepp. Vi vet att alla psykologer inte lever upp till detta ansvar. Vi vet att människor i terapirummet har skadats av försämrade behandlingar, behandlingar som inte backas upp av vetenskap och beprövad erfarenhet, och i värsta fall direkta sexuella övergrepp. Vi 1299 psykologer som skriver under denna artikel förbinder oss att vidta åtgärder mot alla dessa fenomen på våra arbetsplatser och i andra sammanhang. Vi är engagerade i att sprida kunskap om vad som är effektivt och hälsosamt i behandling och behandling.